Balans

Ik was even offline. Niet bewust. Wel nodig! Terugkijkend was het veel te druk. Wat een gekke tijd is het geweest! Kindjes thuis, planningen die strak op elkaar afgestemd waren en werk dat maar doordenderde.. Wie herkent het niet?!

Alles leek wat uit balans en balans is uiteindelijk de manier om je gezond, energiek en gelukkig te voelen.

We onderschatten hoe belangrijk balans is. Als die er is gaat alles goed. Onze hele lijf is balans.

Als er geen balans is valt alles uiteen. Als we te afhankelijk worden van een ding worden we zwak en kwetsbaar. Als we geen rekening houden met het feit dat alles om ons heen met elkaar in balans is verliezen we onszelf in extremen.

Om je volledig potentieel te bereiken en al je krachten in te zetten moet je eerst je eigen kracht ontdekken (prachtige quote uit de favoriete serie van mijn zoon NinjaGo) .

Even uitzoomen en alles opnieuw bekijken hielp mij de balans weer herstellen. Ik ben er weer en hoe! 🌱

De komende tijd kan je meer post van me verwachten en nieuwe plannen en avonturen. Mijn Psychologietrajecten zitten vol, helaas heb ik geen ruimte meer en een voorlopige aanmeldstop.

Voor Coaching ben ik nieuwe (online) producten aan het ontwikkelen. Tipje van de sluier: hoe ontwikkel ik een fit en gezond brein is hierin een onderwerp dat terugkerend aan de orde zal zijn. Tot later!! 🌱

The good life

The older I grow the less things make sense.
Is that part of the ‘fun’ of life?

If there were an answer that could tell us how the universe works, it wouldn’t be special
It would just be machinery fulfilling its cosmic design

Since nothing seems to make sense, when you found something or someone that does, it is euphoria
In all of this randomness, there are things and people who make us happy every single day, isn’t that remarkable?

I guess all I can do is find happiness in the unique insanity of being here, now.

Changing Times

Vandaag stond ik met mijn 85 jarige buurvrouw te praten. Netjes met 2 meter tussen ons natuurlijk. Die lieve sterke buurvrouw van mij deelde een wijze les die ik graag deel.

Ze vond ons er goed uit zien en we vertelden ons dat de rust ons allemaal ook goed deed.

Ik vroeg haar hoe het bij hen was. Ze antwoordde: stil en rustig, maar dat is helemaal niet zoveel anders dan anders hoor. Lachend: We leefden al niet meer zo’n druk leven. Ze irriteerde zich aan het zinnetje ‘die kwetsbare ouderen.’

‘Zo zielig zijn we niet. Wij kennen dit wel. Wij hebben slechte tijden meegemaakt. Ik heb meer medelijden met jullie.’

‘Jullie maken kennis met een andere manier van leven. Jullie generatie heeft altijd alles gehad en alles gekregen. Alles kon en de wereld was maakbaar. Nu niet meer.’

We wensden elkaar een fijne Pasen en namen afscheid. Ze zette me aan het denken.

Want ze heeft gelijk. Wat doet de rust me goed. Wat geniet ik van mijn gezin en wat veel nieuwe plannen heb ik in mijn hoofd.

Wat merken we dat rust veel bijdraagt aan ons welzijn. Dat de kinderen veel minder moeten, gezellig zijn en genieten van de quality time. Dat ik veel meer koffietjes drink met mijn lief..

De maatschappij wordt door het coronavirus geconfronteerd met pijnlijke feiten. We zijn veel te druk en merken hoe moe we zijn. De natuur leeft op. We vliegen en rijden te veel. We hebben teveel bezuinigd op de zorg. En zo kan ik nog wel even doorgaan.

Ik ben benieuwd of deze periode bijdraagt aan verandering en ontwikkeling of dat we zodra het kan ons oude leventje weer oppakken en alle wijze lessen vergeten. Zoals we na een lange vakantie ons ook altijd voornemen alles anders te gaan doen..

Bewuster leven op alle vlakken is zo belangrijk. Mogelijk dat deze Pasen symbool staat voor een echt nieuw begin. Een nieuwe ronde met nieuwe kansen.

Meliorisme

.. Het idee dat vooruitgang of ontwikkeling van de mens leidt tot een verbetering van de wereld. Doordat mensen natuurlijke processen beïnvloeden zetten ze hun stempel. Uitkomsten veranderen.

Bijvoorbeeld:
De manier van kijken naar jezelf veranderen waardoor mensen ineens wel naar je luisteren. Het veranderen van een opvoedingsstijl waardoor je je kinderen positief beïnvloedt. Het aanpassen van leefregels of het uitbreken van een vastzittend patroon waarmee vrijheid ontstaat en ruimte om de wereld anders waar te nemen.

Kort gezegd: je kunt de wereld vormen door je eigen ik te ontwikkelen… ❤️

Ps:
Volgens mij kan het ook klein. Glimlach, maak praatjes, geef complimentjes, kus en knipoog.

Small changes, big impact.

De kracht van dankbaarheid

Deze week was zacht gezegd een behoorlijke uitdaging.  De dagen begonnen met het achter de broek aan zitten van de jongens (waarom zijn ze in vakanties niet te stuiten en doordeweeks niet voor uit te branden?!). Ze werden gevolgd door een confrontatie tussen mijn autospiegel en een vuilniscontainer. Kind 1 verkouden, gevolgd door kind 2 verkouden, gevolgd door (je raadt het) zelf ziek. Het kleddernat regenen op de fiets en koukleumen op het schoolplein (team overal 10 minuten te vroeg ). Een enorme achterstand in de administratie en het huishouden (uitsteller ).
Met als hoogtepunt het naar binnen tillen van de nieuwe vloer voor de bovenverdieping wat ervoor zorgde dat ik mijn onderarmen de afgelopen 2 dagen niet meer kon voelen.

Nu ik het weekend binnen struikel en terug kijk was het ook een week waarin ik al deze dingen heb doorstaan en overwonnen, 10000 kusjes en knuffels heb ontvangen van mijn lieve mannen en mijn praktijk er goed bijstaat. Ons prachtige huis dat we samen helemaal hebben kunnen omtoveren tot ons thuis.
De week waarin ik verder heb kunnen werken aan nieuwe ontwikkelingen door gedwongen rust (cliffhanger) en waarin de aanmeldingen maar binnen bleven stromen. Een week van lieve familie en vrienden die er precies op ’t goede moment staan. Een bewogen week waarin uiteindelijk zoveel dingen me gelukkig maken dat dankbaarheid overheerst.
Let the weekend begin!

#dankbaarheid #positievepsychologie #act #voluitleven

Februari is bijna van start. De sneeuwklokjes zijn gespot in de tuin en hebben jullie gemerkt dat het wat langer licht is? Yes

De eerste maand als zelfstandig ondernemer zit erop! Veel nieuwe intakes en oude bekenden. Ik ben zo blij dat ik mag werken met al deze mooie mensen stuk voor stuk!

Ik ben zo dankbaar voor mijn nieuwe start. Het deed me weer opnieuw beseffen wat een onwijs mooi vak ik heb en wat waardevol het is om iets te kunnen betekenen voor anderen!

Komende maanden zit mijn psychologie tak vol. Eind april heb ik weer plekjes. Mocht je geïnteresseerd zijn dan hoor ik het graag!

Op het gebied van coaching ben ik van alles aan het ontwikkelen dus stay tuned!
Voor individuele coaching geen wachtlijst, wel maatwerk!!

Yes you can!

Vandaag werd ik geattendeerd op het volgende artikel in het NRC:

Jim van OS vertelt: „Leer kinderen dat lijden – soms eenzaam, soms neerslachtig, soms bang – normaal is. Leer ze ermee omgaan. Op de basisschool al. Laat ze gewaarschuwd zijn, dat als hun ouders gaan scheiden, ze zullen lijden. Maar dat ze dan níet ziek zijn. Verdriet hebben om je ouders is niet hetzelfde als ziek zijn. „Stress, werkdruk, perfectionisme, de nadruk op succes en uiterlijk vertoon – maak kinderen en tieners weerbaar zodat ze met de eisen van deze tijd kunnen omgaan. Dat is echt een publieke taak.”